Thiền xuất phát từ thiền Latin và đề cập đến hành động và tác dụng của thiền (tập trung suy nghĩ vào việc xem xét một cái gì đó). Khái niệm này được liên kết với sự tập trung và phản ánh sâu sắc . Ví dụ: "Tôi khuyên bạn nên dành vài ngày để suy ngẫm về các chủ đề mà tôi đã đề cập với bạn", "Sau một thời gian dài thiền định, tôi đã đi đến kết luận rằng tốt nhất là từ bỏ công ty" .

Khái niệm thiền là thói quen trong tôn giáo và tâm linh. Đó là một thực tiễn bao gồm tập trung sự chú ý vào một ý nghĩ, một đối tượng bên ngoài hoặc ý thức của chính mình.

Phật giáo, Do Thái giáo hay Hồi giáo là một số tôn giáo không ngần ngại thiền định là một trong những trụ cột chính của họ.

Có nhiều hình thức thiền khác nhau, từ tôn giáo đến trị liệu. Một số nghiên cứu cho rằng các kỹ thuật thiền có thể giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và tăng cường sức khỏe .

Tuy nhiên, có nhiều lợi ích khác mà thực hành thiền mang lại cho bất kỳ con người nào. Theo nghĩa này, chúng ta sẽ phải nhấn mạnh rằng nó cho phép giảm một cách đáng chú ý mức độ căng thẳng là gì, nó quản lý để chấm dứt sự lo lắng và bên cạnh đó, nó trở thành một công cụ tuyệt vời để chấm dứt các bức tranh trầm cảm.

Một số nghiên cứu được thực hiện trong những năm gần đây bởi các nhà nghiên cứu là những nghiên cứu đã đi đến kết luận này, điều này cũng đã xác định rằng không kém phần liên quan là thực tế rằng thiền rất hữu ích cho tất cả những người mắc các bệnh như đau cơ xơ hoặc mất ngủ.

Do đó, mọi người đang mắc một trong những bệnh lý đã nói ở trên nên chọn thiền ít nhất nửa giờ mỗi ngày. Bạn sẽ sớm có thể nhận ra những lợi ích mà hành động này tạo ra và cả sự cải thiện mà bạn trải nghiệm liên quan đến tình trạng sức khỏe của bạn.

Ngoài tất cả những điều này, chúng ta cũng sẽ phải thêm một thực tế rằng, như một quy luật chung, thiền thường được phân thành hai nhóm lớn. Do đó, một mặt, có tiếng gọi của ý thức đầy đủ, xoay quanh các câu hỏi như kinh nghiệm và nhận thức. Mặt khác, có những gì được gọi là thiền tập trung.

Đối với Phật giáo, thiền là một thực hành thiết yếu để tăng trí tuệ và xóa bỏ đau khổ. Ngoài các kỹ thuật và trường phái khác nhau, điều thường thấy khi thiền là tìm một nơi yên tĩnh, ngồi trong tư thế hoa sen và lặp lại một câu thần chú dẫn đối tượng đến trạng thái tập trung sâu.

Thiền cũng giúp gợi ý tự động, đó là một quá trình tinh thần mà qua đó người đó rèn luyện tiềm thức của mình để sửa chữa một hiệp hội tinh thần hoặc để thuyết phục bản thân về một số vấn đề.

Một tính hữu dụng khác của thiền là thiên về hướng nội (kiến thức mà một cá nhân có về trạng thái tinh thần của chính họ), cho phép làm gián đoạn chủ nghĩa tự động.