ĐịNh Nghĩa thể dục nhịp điệu

Thể dục dụng cụ là hoạt động bao gồm sự phát triển của các động tác và bài tập nhất định với mục đích đạt được và duy trì tình trạng thể chất tốt. Aerobic, mặt khác, là một tính từ dùng để chỉ những gì được thực hiện bằng cách sử dụng oxy.

Thể dục nhịp điệu

Thể dục nhịp điệumôn thể dục dụng cụ được thực hiện bằng cách thu hút kỹ thuật thể dục nhịp điệu, dựa trên việc thực hiện các thói quen tập thể dục với âm nhạc trong khi kiểm soát nhịp thở.

Trong thể dục dụng cụ aerobic, vận động viên phải thực hiện một thói quen với các động tác mạnh và sử dụng các yếu tố khó khăn khác nhau. Trong hành động của mình, anh ta phải thể hiện sức mạnh, sự linh hoạt và trôi chảy.

Nguồn gốc của thể dục dụng cụ aerobic bắt nguồn từ cuối những năm 1960 . Nó nổi lên như một phương pháp tập luyện và sau đó nó trở thành một môn thể thao, mặc dù nó có thể được luyện tập mà không có mong muốn cạnh tranh. Trong số những lợi ích của thể dục nhịp điệu là tăng cơ bắp, điều chỉnh trọng lượng cơ thể và giảm căng thẳng.

Là một cuộc thi, thể dục nhịp điệu chiêm ngưỡng các phương thức khác nhau. Nó có thể là cá nhân, theo cặp vợ chồng, theo bộ ba hoặc nhóm. Một bồi thẩm đoàn có trách nhiệm quan sát và phân tích các thói quen để sau đó thiết lập điểm số theo sự tuân thủ, hoặc không, theo các yêu cầu nhất định.

Vũ đạo, việc sử dụng không gian, độ chính xác và độ phức tạp của các động tác, nhịp điệu và việc sử dụng các yếu tố khó khăn là một số biến số được ban giám khảo nghiên cứu để trao điểm. Trong một số trường hợp nhất định, thể dục dụng cụ có thể bị phạt : nếu thói quen không có thời lượng quy định, nếu vận động viên đi ra khỏi đường đua, nếu quần áo không phù hợp, vv

Đề XuấT