Trekking không phải là một thuật ngữ được bao gồm bởi Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha ( RAE ) trong từ điển của nó. Tuy nhiên, khái niệm này thường được sử dụng trong ngôn ngữ của chúng tôi để chỉ việc đi bộ đường dài hoặc đi bộ đường dài .

Đầu tiên, đó là quy hoạch của tuyến đường . Trong khi lời khuyên này có vẻ không cần thiết, nhiều người bắt tay vào những cuộc phiêu lưu không xác định và sau đó phải chịu hậu quả của việc thiếu sự chuẩn bị . Chẳng có ích gì khi rời khỏi khu vực đông dân cư mà không biết đặc điểm của con đường, những rủi ro và hệ động vật địa phương chẳng hạn; Ngoài ra, nhiều lần hành trình ra ngoài dễ dàng hơn so với trở về, đặc biệt nếu cần phải leo trèo liên tục.

Có một khái niệm chính xác về các chướng ngại vật có thể tìm thấy trong một chuyến đi bộ là điều cần thiết để biết liệu nó có phù hợp với chúng ta hay không, và cũng mang theo các công cụ và phụ kiện cần thiết, chẳng hạn như quần áo. Và đây là một điểm cơ bản khác: quần áo và giày dép . Không cần phải nói, chúng ta không thể đi giày công sở, nhưng nó không đủ để chọn giày thể thao, vì chúng ta phải biết đặc điểm của địa hình để chọn chúng tốt; một dòng đòi hỏi giày dép mạnh hơn và ma sát nhiều hơn so với một khu vực đá, ví dụ.

Nói rộng hơn, nên mang giày giữ mắt cá chân tốt, không thấm nước và có đế dày đáng kể. Một cú trượt có thể gây tử vong nếu đầu đập vào đá; Một sự giám sát khi bước lên có thể gây ra bong gân mắt cá chân. Nếu không có sự trợ giúp y tế trong tầm tay, thậm chí một chấn thương nhỏ cũng có thể trở thành ác mộng.

Quần áo, mặt khác, cũng quan trọng. Dọc theo con đường trekking, chúng tôi không có hệ thống điều hòa, chúng tôi cũng không thể mang theo dù che hoặc quạt, trừ khi chúng tôi muốn tự gây nguy hiểm bằng cách để tay không sử dụng được. Do đó, điều quan trọng là chọn quần áo bảo vệ chúng ta tốt nhất khỏi thời tiết khắc nghiệt và các vết trầy xước tiềm ẩn khi cọ xát với môi trường. Là một bổ sung, nó cũng được khuyến khích để mang theo một cây gậy, vì nó giúp chúng ta duy trì sự cân bằng và giảm mệt mỏi ở mắt cá chân và đầu gối.