Chất lượng, một thuật ngữ bắt nguồn từ tiếng Latinh, có thể đề cập đến các tính chất và đặc điểm vốn có trong một cái gì đó. Cuộc sống, mặt khác, ám chỉ đến sự tồn tại, thường là của một sinh vật.
Những ý tưởng này cho phép chúng ta hiểu được chất lượng biểu hiện của cuộc sống, được sử dụng để đặt tên cho các điều kiện quyết định cách sống của một người hoặc một nhóm các cá nhân. Chất lượng cuộc sống cao hơn, điều kiện tốt hơn liên quan đến hạnh phúc và khả năng tiến bộ.
Dù sao, bạn không thể định nghĩa chất lượng cuộc sống theo một cách duy nhất hoặc theo một cách chính xác. Trong khái niệm, các khái niệm khác nhau được kết hợp khác nhau tùy theo thời gian và khu vực và thậm chí có thể được gắn với chủ quan.
Nói rộng ra, có thể nói rằng chất lượng cuộc sống được cấu thành bởi các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến cách sống của một người : sự thỏa mãn nhu cầu vật chất, sức khỏe thể chất, khả năng phát triển, hòa nhập xã hội, v.v.
Một người đàn ông sống trên đường phố, không có việc làm, không bao giờ đi học và không thể đến bệnh viện có chất lượng cuộc sống kém . Mặt khác, một người ngủ trong một ngôi nhà có dịch vụ điện, gas và y tế, có một công việc được trả lương cao và có công việc xã hội, có khả năng tận hưởng một cuộc sống chất lượng tốt .
Có các thông số khác được liên kết với chất lượng cuộc sống, chẳng hạn như tuổi thọ . Những người có chất lượng cuộc sống tốt có tuổi thọ cao hơn (họ có khả năng sống lâu hơn những người có chất lượng cuộc sống kém).
Các chuyên gia của Tâm lý học xác định rằng có một loạt các quy tắc hoặc hướng dẫn có thể được sử dụng để có chất lượng cuộc sống tốt. Chúng tôi đang đề cập đến như sau:
-Tìm hiểu để nói không mà không cảm thấy tội lỗi.
-Tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất.
- Nghỉ ngơi sau mỗi hai giờ làm việc trong khoảng 10 phút.
-Để ngừng cảm thấy có trách nhiệm với những thú vui của người khác.
-Để biết cách phân biệt các vấn đề thực tế với những vấn đề tưởng tượng.
- Yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết.
-Để luôn có một người đáng tin cậy.
-Chúng ta phải gạt sự cứng nhắc sang một bên.
- Không chỉ tập trung vào công việc và nghĩa vụ, bạn cũng phải tìm kiếm một không gian trong chương trình nghị sự để tận hưởng những thú vui của cuộc sống.
-Không nên tự đòi hỏi hoặc quá tự phê bình với chính mình.
- Ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày.
-Practice tập thể dục thường xuyên hoặc đi dạo mỗi ngày ít nhất nửa giờ.
-Tránh những lo lắng và nỗi thống khổ của người khác.
-Plan ngày này cũng có không gian để đối phó với bất kỳ điều gì không lường trước.
Gần đây, một nghiên cứu của một nhà tư vấn (Mercer) đã được công bố, trong đó các thành phố có chất lượng cuộc sống tồi tệ nhất được chỉ định. Chúng tôi đang đề cập đến như sau: Baghdad, Bangui, Sana'a, Port-au-Prince, Kartum, N'Djamena, Damascus, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli và Antananarivo.
Ở phía trước của tất cả các thành phố này, ở phía đối diện, là Vienna, được đặt là thành phố có chất lượng cuộc sống cao nhất trên hành tinh.