Nước, một thuật ngữ xuất phát từ tiếng Latin aqua, là tên của chất có các phân tử gồm hai nguyên tử hydro và một nguyên tử oxy . Nó là thành phần chính của bề mặt hành tinh chúng ta. Mặt khác, một khoáng chất là một chất vô cơ thể hiện một số loại lợi ích cho con người.

Nó được gọi là nước khoáng, trong khung này, nước chứa các chất hòa tan thuộc loại khoáng sản. Những khoáng chất hòa tan này cung cấp cho bạn một số tính chất nhất định và có thể thay đổi hương vị của chất lỏng.

Nước khoáng được tìm thấy trong các suối tự nhiên, mặc dù nó cũng có thể được tạo ra bằng cách thêm các khoáng chất mong muốn. Thời cổ đại, những người muốn tận dụng nước khoáng phải đi đến các nguồn do thiên nhiên ban tặng để thu thập và uống nó; tuy nhiên, hiện tại nó thường được bán trên chai như bất kỳ sản phẩm nào khác.

Ngày nay người ta thường nhầm lẫn giữa các khái niệm như nước khoáng , nước uống, nước tinh khiết và nước uống . Ý nghĩa chính xác của ý tưởng về nước khoáng được liên kết riêng với nước đó đến từ nguồn ngầm và được khoáng hóa từ nguồn gốc bởi các vật liệu được tìm thấy trên đường đi của nó.

Nước khoáng đóng chai hiện đang được tiêu thụ thường cung cấp sắt, canxi, natri, magiê, florua và các chất khác mang lại lợi ích khác nhau cho cơ thể. Đó là lý do tại sao có thể nói rằng loại nước này giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất tốt, ngăn ngừa rối loạn tim mạch, góp phần oxy hóa tế bào và cải thiện tiêu hóa. Điều quan trọng là phải nhớ, tuy nhiên, nước khoáng không nên được coi là một phương thuốc vì tác dụng của nó rất hạn chế.

Điều đáng nói là có nhiều người không tiêu thụ nước khoáng, do thiếu tài nguyên hoặc là kết quả của một quyết định chủ động. Thay thế trực tiếp nhất của nó là nước uống hoặc "nước máy", như được gọi ở một số nước; Mặc dù một số người lên án thói quen không phù hợp này khi cho rằng ở một số thành phố có chứa các nguyên tố như clo hoặc vôi, nhưng sự thật là uống nước chảy không nhất thiết là một thói quen xấu cho sức khỏe, mặc dù nó có thể ngăn chúng ta hưởng lợi ích nhất định.

Nước khoáng có ga cho chúng ta một số lợi ích . Phụ nữ đã đến giai đoạn mãn kinh là một trong số những người tận dụng lợi thế của họ, theo một số nghiên cứu khoa học. Ngoài những lợi ích nêu trên, nước khoáng làm tăng mức cholesterol tốt và giảm những người xấu, và do đó có tác động thuận lợi đến nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.

Theo cách tương tự, nước khoáng cung cấp cho chúng ta một lượng natri lớn hơn so với các lựa chọn thay thế, đặc biệt là trong khi chúng ta đang thực hiện các bài tập thể dục với cường độ lớn hoặc khi chúng ta chịu nhiệt độ rất cao, chẳng hạn như vào những ngày hè cao. Như thể tất cả những điều này là không đủ, nó cũng kích thích sự thèm ăn, điều mà nhiều người cần để điều chỉnh hành vi ăn uống của họ.

Một trong những khía cạnh của sức khỏe có lợi nhất nhờ tiêu thụ nước khoáng là tình trạng của da, và điều này phần lớn là do sự đóng góp của natri, magiê và canxi, trong số các khoáng chất, vitamin và khoáng chất khác. chất dinh dưỡng Trong số các kết quả mà chúng tôi có thể nhận thấy bao gồm:

* ngăn ngừa mất nước và chảy xệ, ngoài việc ngăn ngừa sự đổi màu của da;

* củng cố răng và xương ;

* ủng hộ việc làm sạch da dầu, loại bỏ mụn và thu nhỏ lỗ chân lông;

* giữ cho tuyến bã nhờn cân bằng, nhờ hoạt động của một số hợp chất của nó, chẳng hạn như axit salicylic .