ĐịNh Nghĩa đầu gối

Đầu gối là một thuật ngữ xuất phát từ rotella, một thuật ngữ Latin có nghĩa là từ nhỏ của rota ( "bánh xe" ). Khái niệm này được sử dụng để đặt tên cho khu vực của cơ thể nơi đùi nối với chân.

Đầu gối

Đầu gối là khớp được hình thành từ sự kết hợp của xương đùi và xương chày . Trong khu vực cũng có một xương khác gọi là xương bánh chè, góp phần hiện thực hóa các chuyển động mở rộng và uốn cong.

dây chằng quanh đầu gối rất cần thiết cho sự di chuyển của chân. Một thành phần rất quan trọng khác của đầu gối là sụn, hai sợi cơ ngăn chặn các cử động quá mức có thể gây ra thiệt hại.

Các vận động viên thường bị chấn thương đầu gối, vì đó là khớp mang trọng lượng của cơ thể khi chúng ta ở tư thế thẳng đứng. Khi chạy, nhảy hoặc đập chân vào vật gì đó, đầu gối phải chịu một tác động quan trọng có thể dẫn đến các chấn thương khác nhau.

Việc đứt dây chằng hoặc sụn, trật khớp, tràn dịch khớp, viêm bao hoạt dịchviêm khớp là một số rối loạn và chấn thương phổ biến nhất ở đầu gối.

Do tầm quan trọng của đầu gối trong cơ thể con người đối với các chức năng mà chúng thực hiện, điều cần thiết là bất kỳ ai, dù là vận động viên hay không, đều phải chăm sóc đặc biệt cho các khớp của chân. Do đó, các bác sĩ khuyên nên thực hiện một loạt các khuyến nghị để đạt được rằng chúng ở trạng thái hoàn hảo:
-Khi thực hiện các môn thể thao, đặc biệt là chạy bộ, cần phải thực hiện các bài tập về quyền sở hữu và khởi động trước.
-Nó luôn luôn cần thiết để mang giày dép phù hợp, để tránh đầu gối bị ảnh hưởng do thiếu đệm, ổn định hoặc cân bằng.
-Trong cùng một cách, không cần thiết phải buộc các khớp đó bằng cách áp dụng các tư thế hoặc thực hiện các bài tập gây đau đớn và nguy hiểm.
-Tất nhiên, điều quan trọng là phải rõ ràng rằng chúng ta phải kiểm soát cân nặng, vì đó là cách để ngăn chặn đầu gối khỏi đau khổ. Và không thể quên rằng đây là những thứ sẽ hỗ trợ cho số kg của cá nhân.
- Không kém phần quan trọng là phải cân nhắc rằng bạn phải tránh cuộc sống tĩnh tại. Chúng tôi khuyên mọi người, ít nhất là trong nửa giờ mỗi ngày, đi dạo để các khớp chiếm chúng ta có hình dạng hoàn hảo.
-Những người luyện tập thể thao và làm một số chấn thương đầu gối rất quan trọng, ngay lập tức, hãy đến bác sĩ của bạn. Và đó là cách duy nhất họ có thể khiến họ được điều trị đúng cách và điều chỉnh theo thiệt hại phải chịu.

Tây Ban Nha, Rodilla là tên của một chuỗi thức ăn nhanh đã mở cửa hàng đầu tiên vào năm 1939 . Chuỗi này nợ tên của nó cho Antonio Rodilla, người sáng lập. Công ty chuyên về bánh sandwich, nhưng cũng cung cấp xà lách, croquettes, kem và các sản phẩm khác.

Hiện tại có thể tìm thấy cơ sở của Rodilla ở nhiều thành phố của Tây Ban Nha, như Madrid, AlicanteMalaga, trong số những nơi khác.

Đề XuấT