Thư giãn là một tính từ được sử dụng để mô tả những gì nó quản lý để thư giãn (nới lỏng, làm mềm hoặc giảm thiểu một cái gì đó). Nó có thể thúc đẩy thư giãn về thể chất hoặc tinh thần, tùy thuộc vào trường hợp. Ví dụ: "Phong cảnh này rất thư giãn: Tôi cần phải suy ngẫm một cái gì đó như thế để thoát khỏi một chút hỗn loạn của thành phố", "Bác sĩ kê cho tôi một loại thuốc giãn cơ", "Tôi sẽ chơi nhạc thư giãn để chúng tôi bình tĩnh và có thể ngủ một lát" .

Khi một người bị căng thẳng hoặc có vấn đề lo lắng, họ cần thư giãn. Đối với điều này, bạn có thể thu hút các kỹ thuật hoặc thủ tục thư giãn khác nhau: nghe nhạc nhẹ, đi du lịch, thiền, v.v. Mục tiêu là những gì bạn làm cho phép bạn giảm mức độ căng thẳng và lo lắng.

Âm nhạc là một trong những lựa chọn ít xâm lấn và tự nhiên nhất, có thể nói, để đạt được sự thư giãn chung, miễn là không có rối loạn thể chất như chấn thương cơ bắp. Nhiều người chuyển sang nghệ thuật này khi họ không thể ngủ hoặc để cải thiện sự tập trung của họ trong một buổi học tập hoặc làm việc. Nói chung, âm nhạc được coi là thư giãn không có văn bản hoặc được tìm thấy trong các ngôn ngữ mà ít người thống trị, chẳng hạn như tiếng Latin; nếu có một ca sĩ trong số các nhạc công, anh ấy thường giới hạn mình trong việc hát.

Nó được gọi là thuốc giãn cơ hoặc thuốc giãn cơ giúp thúc đẩy giảm trương lực cơ . Nhờ tác dụng điều trị của các loại thuốc này, có thể giảm thiểu cơn đau do nhiều loại chấn thương.

Những gì thuốc giãn cơ làm là chặn các thụ thể đau hoặc làm suy yếu hệ thống thần kinh trung ương . Metaxopol, diazepam, orphenadrine và cyclobenzaprine là một số thuốc giãn cơ thường được sử dụng.

Điều quan trọng cần lưu ý là bác sĩ phải là người kê đơn sử dụng thuốc giãn cơ. Giống như hầu hết các loại thuốc, thuốc giãn cơ thường có chống chỉ định và có thể gây ra tác dụng phụ. Vì lý do này, không bao giờ nên cho một người đưa ra quyết định ăn thuốc giãn cơ, nhưng điều cần thiết là họ phải đến bác sĩ trước để thể hiện các triệu chứng của mình và yêu cầu chuyên gia chỉ định điều trị theo dõi.

Mát xa thư giãn là một trong những dịch vụ được người dân ở các thành phố lớn tìm kiếm nhiều nhất, trong đó căng thẳng là tiền tệ phổ biến. Những người phải duy trì các vị trí công việc đòi hỏi khắt khe và đối phó với cuộc sống hiện đại ồn ào thường có cuộc hẹn không thể tránh khỏi với nhân viên mát xa ít nhất một lần một tuần. Thông qua một massage thực hành với kiến ​​thức đúng, có thể đạt được một cảm giác đổi mới thể chất và tinh thần.

Mặt khác, điều quan trọng là phải tính đến một số yếu tố trước khi thực hiện một buổi mát xa. Ở nơi đầu tiên, không phải ai cũng sẵn sàng thực hiện hoạt động này, vì việc để bản thân bị mang theo bản năng là không đủ, nhưng cần phải biết chơi ở đâu và như thế nào để đạt được kết quả hiệu quả. Mặt khác, khi có những tổn thương thực thể trong cơ thể bệnh nhân, các biện pháp phòng ngừa phải còn lớn hơn, và đó là lý do tại sao luôn luôn nên đi đến một chuyên gia.

Một trong những lời khuyên tổng quát nhất cho những bệnh nhân lần đầu tham gia buổi mát xa thư giãn là đừng ngại thể hiện bản thân trước nhà trị liệu, hãy nói cho họ biết họ cảm thấy thế nào, tại sao họ tìm kiếm dịch vụ của họ, nếu họ phải chịu bất kỳ cơn đau cụ thể nào vừa phải ở một hoặc một khu vực khác của cơ thể . Theo cùng một cách, sau một trải nghiệm khó chịu hoặc khó chịu, chúng ta không bao giờ nên ngần ngại tìm kiếm một nhân viên mát xa khác.

Mặc dù có vẻ lạ, nhưng nhiều người khuyên nên tránh các buổi mát xa trong thời gian bị cảm lạnh hoặc cúm, vì họ đảm bảo rằng các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn do lưu thông máu tăng lên.