Để đi vào khái niệm văn hóa vật lý, trước tiên, thuận tiện để xác định các thuật ngữ tạo nên biểu thức. Ý tưởng về văn hóa, trong khuôn khổ này, có thể đề cập đến kiến ​​thức cho phép hiểu được một chủ đề và hình thành một phán đoán phê phán. Mặt khác, vật lý hoặc thể chất có thể ám chỉ đến thể xác.

Do đó, văn hóa thể chất bao gồm kiến thức về thể thao và thể dục cho phép phát triển toàn diện các khả năng của cơ thể . Khái niệm này cũng được liên kết với thực tiễn của các hoạt động này theo đuổi sự phát triển được đề cập.

Các thói quen liên quan đến chăm sóc cơ thể cũng là một phần của văn hóa thể chất, cho phép giữ gìn sức khỏe ở tất cả các chiều. Một người có kiến ​​thức về văn hóa thể chất hiểu giá trị của hoạt động thể thao và có các công cụ cần thiết để đạt được hạnh phúc.

Ngoài môn thể dục dụng cụ và môn thể thao cho phép chiến đấu với người ít vận động, trong văn hóa thể chất còn có cả những quan niệm về việc cho ăn . Chọn thực phẩm một cách tận tâm là một phần rất quan trọng trong chăm sóc cơ thể: những người chỉ ăn đồ ăn vặt sẽ không được hưởng trạng thái khỏe mạnh cho dù họ có tập luyện thể thao bao nhiêu mỗi ngày.

Một từ đồng nghĩa thường được sử dụng của văn hóa thể chất là giáo dục thể chất, một cái tên nhận được ở nhiều quốc gia, môn học tập trung vào các bài tập thể chất, đó là thể dục dụng cụ. Trong lĩnh vực này, văn hóa thể chất là một trong những yếu tố gây chia rẽ sinh viên, kỳ thị một số người vì thiếu khả năng hoặc các vấn đề vận động của họ.

Việc áp đặt các hoạt động này trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên với áp lực phải vượt qua các mục tiêu nhất định để nhận đủ điều kiện là một cực hình đối với hàng triệu trẻ em có thân hình không cân đối. Trêu chọc, cả học sinh và giáo viên, phá hủy lòng tự trọng của họ và thúc đẩy họ tránh tập thể dục bằng mọi cách, đồng thời làm xấu đi thói quen ăn uống của họ để làm dịu sự lo lắng gây ra bởi sự sỉ nhục.

Tuy nhiên, nếu văn hóa thể chất được dạy đúng cách trong trường học, nó có thể rất có lợi cho tất cả mọi người, đặc biệt là đối với những học sinh có sức khỏe không tối ưu. Chính xác, các mục tiêu của vấn đề này là, trong số những người khác, để chuẩn bị cho cá nhân chịu trách nhiệm về thói quen và phong tục của riêng họ khi có liên quan đến sức khỏe của sinh vật.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số bệnh tim biểu hiện từ sơ sinh đến hai tuổi và thường kéo dài đến gần hai mươi năm; Nếu trong hai thập kỷ phát triển này, con người không có được thói quen thích hợp để duy trì sức khỏe và thể trạng, họ sẽ tăng cơ hội bị béo phì hoặc áp lực cao ở tuổi trưởng thành.

Đối với lịch sử văn hóa vật lý, nó quay trở lại thời tiền sử; Trong những ngày đầu của họ, mọi người tập thể dục như một phần của thói quen hàng ngày của họ và điều này phục vụ để tồn tại. Đã có ở Hy Lạp cổ điển, những nguyên tắc này trở nên tinh vi hơn và được áp dụng để hình thành những người đàn ông của hành động. Người Sparta đã cố gắng kết hợp hồ sơ này với hồ sơ của người khôn ngoan thông qua một chương trình được gọi là "Palestral".

Mặt khác, nó được gọi là thể hình hoặc thể hình, cho các môn thể thao hoặc thể dục dụng cụ hướng đến sự phát triển quá mức của hệ cơ. Trong trường hợp này, kiến ​​thức và hoạt động thể chất nhằm vào sự phì đại của cơ bắp với mục đích thẩm mỹ hoặc cạnh tranh. Nhiều người tập thể hình hấp dẫn việc sử dụng steroid để tăng khối lượng cơ bắp, một quyết định liên quan đến nguy cơ đối với cơ thể.