Lối sống ít vận động là thái độ của chủ thể sống một cuộc sống tĩnh tại . Hiện tại, thuật ngữ này được liên kết với không hoạt động thể chất (thiếu hoạt động thể chất). Tuy nhiên, trong ý nghĩa ban đầu của nó, từ này đề cập đến sự thành lập dứt khoát của một cộng đồng người ở một nơi nhất định .
Theo nghĩa cuối cùng này, ít vận động là đối nghịch với dân du mục (một người di chuyển từ nơi này đến nơi khác, mà không thiết lập một nơi cư trú cố định). Con người là những người du mục thời tiền sử, khi họ chuyển sang thu thập thức ăn hoặc săn bắn. Từ cuộc cách mạng nông nghiệp, khoảng 10.000 năm trước, nhân loại đã áp dụng lối sống ít vận động.
Hiện nay, có rất ít dân cư du mục (chẳng hạn có một số người ở sa mạc Mông Cổ). Do đó, khi đề cập đến lối sống ít vận động, chúng ta nói về một xu hướng xã hội của thời hiện đại, gắn liền với giải trí trong nước, thế giới công việc và công nghệ mới.
Các sedentarismo là phổ biến hơn ở các thành phố, nơi công nghệ được định hướng để tránh những nỗ lực thể chất lớn. Nhiều giờ trong ngày xem tivi hoặc ngồi trước máy tính là dấu hiệu của lối sống ít vận động, thúc đẩy béo phì, làm yếu xương và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Một cái nhìn đơn giản về xã hội cho chúng ta thấy rằng các thế hệ mới nhất ít vận động hơn người già, cho rằng họ được sinh ra trong thời đại máy tính, có ít không gian trống để lan rộng và với cảm giác bất an ngày càng tăng trên con đường công cộng dẫn họ đến tìm nơi ẩn náu ở những nơi kín. Để chống lại sự thiếu hoạt động thể chất không có công thức ma thuật; Như trong mọi trường hợp, chìa khóa nằm ở ý chí .
Việc tập luyện một môn thể thao với sự kiên định nhất định có thể rất có lợi cho sức khỏe, với điều kiện là nó không tương phản với những ngày dinh dưỡng xấu và những tư thế có hại cho cơ thể. Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào thị hiếu của mỗi người; Vì lý do đó, nhiều người chọn đi dạo mỗi sáng. Nhưng trong cả hai trường hợp, điều quan trọng là phải nhớ rằng tập thể dục mà không có kỹ thuật có thể phản tác dụng.
Trong quá trình tìm kiếm một giải pháp cho sự thiếu sót, có thể thấy một sự thật đáng báo động: con người đang dần mất đi mối liên kết với thiên nhiên. Sự tiếp xúc với cánh đồng, với thực vật, với động vật hoặc biển bị nén trong thời gian nghỉ lễ, hoặc nó được trang trí với một dòng quần áo nhất định và được dán nhãn theo xu hướng thời trang (xem đi bộ đường dài, leo núi hoặc cắm trại ).
Đâu là ý thức định hướng của chúng ta, mối liên hệ của chúng ta với trái đất, với những chiếc lá của cây? Có phải chúng ta, có lẽ, đã từng, một loài nữa trong số những loài khác? Lối sống ít vận động là một chủ sở hữu vô tội, che giấu thực tế nghiêm trọng và vô lý như phun thuốc trừ sâu.
Chúng ta có thể phân biệt hai loại ít vận động hiện đại: công nhân thích nghi với công nghệ mới, người cần máy tính để thực hiện nhiệm vụ của mình, vì nó đại diện cho cả nguồn thông tin và tài nguyên của họ như là phương tiện của họ để thực hiện và cung cấp cho ông chủ của bạn (chẳng hạn như với các lập trình viên, nhà thiết kế và biên tập viên chẳng hạn); Những người không tìm thấy đủ động lực để ra khỏi giường và làm điều gì đó hữu ích với cuộc sống của họ, những người thích dành cả ngày trước TV với một lon bia trong một tay và một điếu thuốc lá.
Không cần phải nói, nhóm thứ nhất thích sự tôn trọng lớn hơn từ bộ phận chung của xã hội, cho rằng nó được coi là hữu ích, trong khi nhóm thứ hai nhận được tất cả các loại tính từ xúc phạm, ám chỉ sự lười biếng của họ. Tuy nhiên, thật đáng lo ngại khi so sánh việc những con voi đi bộ vô tận để tìm kiếm một hồ nước khốn khổ, với sự càu nhàu của những người cho rằng nó mệt mỏi khi đi từ phòng khách đến nhà bếp để tìm một ly nước ngọt, có nhiệt độ được điều chỉnh nhờ khai thác tài nguyên thiên nhiên, khai thác tương tự buộc người trước phải đi xa hơn bao giờ hết.