Từ thể dục Latin, thể dục dụng cụ là môn học tìm cách phát triển, tăng cường và mang lại sự linh hoạt cho cơ thể thông qua các bài tập thể dục. Nó có thể được thực hiện như một môn thể thao (như một cuộc thi ) hoặc giải trí.

Nó được gọi là thể dục não và bao gồm một kỹ thuật, được tạo ra vào năm 1969 dưới tựa đề "Brain Gym", dựa trên một loạt các bài tập với mục đích là làm sạch tâm trí của mọi phiền nhiễu để giúp cá nhân tập trung vào một cái gì đó đúng giờ Theo cách này, các rối loạn như tăng động và chứng khó đọc và các vấn đề hành vi xuất phát từ những điều này hoặc những khó khăn khác có thể được điều trị.

Đó là một phương pháp trong đó các kết nối nơ-ron được tạo ra thúc đẩy sự cân bằng và cải thiện đáng kể khả năng hiểu và học trong tất cả các lĩnh vực.

Như được trình bày bởi Tiến sĩ Susana Buscaglia, một nhân vật nổi bật trong nghiên cứu này, một nỗ lực được thực hiện để phát hiện và cân bằng những căng thẳng có thể tích lũy trong não trong suốt cuộc đời và có ảnh hưởng đáng kể đến việc học, cũng như thúc đẩy sự sáng tạo và giá trị bản thân .

Để thực hiện các bài tập này, bạn cần phải tự mình thực hiện một thói quen, không cần thiết phải có thời gian và địa điểm (mặc dù điều này có thể giúp ích vì điều đó có nghĩa là bạn thực sự nghiêm túc với chúng) và sẵn sàng đạt được mục tiêu của mỗi thực hành . Với những ngày trôi qua, một sự tập trung cao hơn sẽ đạt được, điều này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc đọc hiểu, vì vậy rất ít phát triển ở những đứa trẻ sống dằn vặt hoặc quá năng động.

Để có được kết quả tốt, không cần thiết phải cống hiến sâu rộng, với khoảng năm phút mỗi ngày liên tục, bạn có thể bắt đầu thấy kết quả rõ ràng.