Điều đầu tiên cần làm để biết ý nghĩa của thuật ngữ asthenia là khám phá nguồn gốc từ nguyên của nó. Trong trường hợp này, chúng ta có thể xác định rằng đó là một từ có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp, cụ thể nó là kết quả của tổng hai yếu tố của ngôn ngữ đó:
- Tiền tố "a-", có thể được dịch là "không có".
-Tên danh từ "sthenos", tương đương với "lực".
Dựa vào đó chúng ta có thể xác định rằng nó có nghĩa là "không có sức mạnh" hoặc "điểm yếu".
Từ này đến với ngôn ngữ của chúng tôi là asthenia . Khái niệm này được sử dụng trong lĩnh vực y học để đặt tên cho tình huống mà một người trải qua khi, do mệt mỏi, thờ ơ hoặc nguyên nhân khác, thiếu năng lượng .
Có thể coi rằng suy nhược là một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác nhau. Đó là một cảm giác yếu đuối, có thể là về thể chất và / hoặc tâm lý và chủ yếu ảnh hưởng đến các cá nhân trên hai mươi và dưới năm mươi.
Suy nhược có thể có nhiều nguyên nhân. Sự phát triển của một hoạt động hàng ngày rất dữ dội, trầm cảm hoặc rối loạn giấc ngủ là những lý do chức năng có thể gây ra sự xuất hiện của chứng suy nhược.
Nguyên nhân hữu cơ cũng có thể xảy ra dẫn đến suy nhược, chẳng hạn như suy giáp, glycolysis, bệnh celiac và thiếu máu . Ngay cả một nhiễm độc, nhiễm trùng và thậm chí thay đổi nội tiết tố mà thai kỳ gây ra có thể tạo ra suy nhược.
Các triệu chứng mệt mỏi bao gồm mệt mỏi, cảm giác kiệt sức, thiếu động lực, và các vấn đề về trí nhớ và tập trung . Mặt khác, người bị ảnh hưởng có thể mất cảm giác ngon miệng và chịu những bất tiện trong đời sống tình dục do không có ham muốn.
Không giống như mệt mỏi thông thường, suy nhược không trở lại với nghỉ ngơi một mình. Vì nó thường xuất hiện liên quan đến một bệnh (như ung thư, lao hoặc bạch cầu đơn nhân, trong số những người khác), để đảo ngược nó, cần phải điều trị bệnh chính vì đó là nguồn gốc của nó.
Bắt đầu từ tất cả những điều này, chúng ta phải nhấn mạnh sự tồn tại của cái được gọi là suy nhược mùa xuân. Như tên gọi của nó, nó đề cập đến sự mệt mỏi, mệt mỏi, thiếu năng lượng và thậm chí là các vấn đề về giấc ngủ mà nhiều người gặp phải khi mùa đông chuyển sang mùa xuân.
Sự gia tăng nhiệt độ, sự thay đổi thời gian, số giờ ánh sáng lớn nhất hoặc sự gia tăng áp suất khí quyển là một số tình huống dẫn đến chứng suy nhược mùa xuân nói trên.
Để có thể đối mặt với nó, nên thực hiện các mẹo sau:
Tập thể dục -Practice thường xuyên.
-Mainain lịch trình giấc ngủ và bữa ăn thường xuyên.
- Thực hiện hydrat hóa tốt hàng ngày, uống từ 1, 5 đến 2 lít nước.
-Theo một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ và cân bằng, nơi trái cây và rau quả rất hiện diện.
- Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, đặc biệt là vào ban đêm.