ĐịNh Nghĩa căng thẳng

Một người dậy rất sớm để đến văn phòng và khi đi ra ngoài phải xử lý giao thông: bấm còi, la hét, ô tô di chuyển rất chậm, v.v. Trong công việc, tám giờ hồi hộp và nỗ lực. Khi bạn đến nhà, bạn phải dọn dẹp nhà cửa và chăm sóc gia đình. Hậu quả? Phản ứng thể chất và cảm xúc khác nhau được gọi là căng thẳng .

Căng thẳng

Khái niệm này xuất phát từ thuật ngữ tiếng Anh căng thẳng và được liên kết với trạng thái xảy ra từ các sự kiện tạo ra sự lo lắng hoặc đau khổ . Khi một đối tượng nhận được nhu cầu quá mức, bắt đầu cảm thấy lo lắng và trải nghiệm các triệu chứng khác nhau.

Các yếu tố có thể tạo ra căng thẳng được gọi là các yếu tố gây căng thẳng và là các kích thích, trực tiếp hoặc gián tiếp, làm mất ổn định sự cân bằng của sinh vật được gọi là cân bằng nội môi .

Một cái gì đó được coi là một mối đe dọa, một sự thay đổi trong các chức năng của sinh lý học, nghĩa vụ xử lý dữ liệu và thông tin ngay lập tức, áp lực của một nhóm và giam cầm là một trong những yếu tố gây căng thẳng phổ biến nhất.

Bằng cách này, chúng ta có thể xác định như một ví dụ như sau: "Jose Luis đang sống trong một tình huống phức tạp tại nơi làm việc và đó là áp lực gây ra cho anh ta bởi ông chủ của anh ta và thực tế là anh ta không đạt được các mục tiêu mong đợi đã giải phóng anh ta một bức tranh xác thực căng thẳng ".

Theo nghĩa này, cũng có thể nói thêm rằng có nhiều nhân vật khác nhau đã bị buộc phải tạm thời rời bỏ công việc của họ do bị căng thẳng rất nhiều. Trong số họ sẽ là từ những cầu thủ bóng đá đến những ngôi sao điện ảnh không thể chịu được áp lực truyền thông mà họ phải chịu.

Đối với các triệu chứng chung của căng thẳng, ngoài trạng thái lo lắng, chúng ta có thể đề cập đến những khó khăn khi ngủ và tập trung, cơ bắp cứng nhắc, cảm giác không có không khí ( đuối nước ), các vấn đề xã hội và kích thích gần như vĩnh viễn.

Và không quên rằng một trong những triệu chứng thường gặp nhất phản ánh rằng một người đang đắm chìm trong trạng thái lo lắng và căng thẳng là rụng tóc quá mức và liên tục. Một ví dụ hoàn hảo cho điều này là cầu thủ bóng đá Óscar Dertycia, một nhân vật chủ chốt trong Đội tuyển quốc gia Argentina cũng như ở nhiều đội bóng châu Âu khác, người đã mất hết tóc trên cơ thể do tình huống như chúng ta đã đề cập.

Mặc dù tất cả mọi người có thể bị căng thẳng, các chuyên gia lập luận rằng một số đặc điểm tính cách nhất định giúp ngăn ngừa rối loạn giải phóng. Theo nghĩa này, phải nói rằng những người lạc quanlòng tự trọng tốt thường không bị căng thẳng.

Ngoài ra, với tất cả những điều đã nói ở trên, chúng ta phải thêm một loạt các thủ thuật hoặc phương pháp lý tưởng để vượt qua hoặc giảm bớt căng thẳng. Trong số họ, họ sẽ tập thể dục với tần suất nhất định, trải qua mát-xa, tắm nước nóng, thở chậm và sâu, nghe nhạc một cách thoải mái, hoạt động với gia đình hoặc bạn bè và thực hiện các hoạt động thể chất góp phần tìm thấy sự bình yên bên trong như trường hợp của yoga

Đề XuấT
  • định nghĩa phổ biến: trừu tượng

    trừu tượng

    Từ tóm tắt Latinh, khái niệm trừu tượng được liên kết với trừu tượng động từ (để tách các thuộc tính của một đối tượng thông qua một hoạt động tinh thần, để ngừng chú ý đến thế giới hợp lý để tập trung vào một ý nghĩ). Trừu tượng, do đó, là một số trong những hành động này hoặc tác động của chúng. Đối v
  • định nghĩa phổ biến: IMF

    IMF

    IMF là từ viết tắt đề cập đến Quỹ Tiền tệ Quốc tế , một tổ chức , bằng tiếng Anh, được gọi là IMF ( Quỹ Tiền tệ Quốc tế ). Đây là một thực thể quốc tế tìm cách thúc đẩy hợp tác tài chính và thương mại trên toàn thế giới. IMF được thành lập vào năm 1944 , sau một hội nghị của Liên hợp quốc ( LHQ ) diễn ra
  • định nghĩa phổ biến: hủy bỏ

    hủy bỏ

    Từ việc hủy bỏ tiếng Latinh, hủy bỏ là vô hiệu hóa hợp đồng hoặc nghĩa vụ . Hành động và tác dụng của việc giải cứu được gọi là giải cứu . Ví dụ: "Người chơi thú nhận rằng anh ấy muốn hủy bỏ hợp đồng với câu lạc bộ để đến châu Âu" , "Hủy bỏ hợp đồng của huấn luyện viên là một lựa chọn đắt giá cho đội bóng này" , "Điều khoản chấm dứt vượt quá mười triệu euro" . Hành động hủy bỏ liên quan đến việc hủy bỏ hoặc hủy bỏ một hành vi pháp lý đã được thực hiện trước đó . Việc giải cứu đòi hỏi một tuyên bố tư ph
  • định nghĩa phổ biến: trọng lượng

    trọng lượng

    Trọng lượng từ xuất phát từ thuật ngữ Latin penum và có cách sử dụng khác nhau. Ví dụ, nó có thể đề cập đến lực mà Trái đất thu hút một cơ thể và độ lớn của lực đó. Theo một nghĩa tương tự, trọng lượng là một vật nặng cân bằng tải hoặc cân . Trọng lượng cũng được sử dụng để phân loại vận động viên cho các hoạt động nhất định (chẳ
  • định nghĩa phổ biến: xưởng

    xưởng

    Workshop đến từ atelier của Pháp và đề cập đến nơi bạn làm việc chủ yếu bằng tay . Khái niệm này có những cách sử dụng khác nhau: ví dụ, một xưởng có thể là không gian làm việc của một họa sĩ, thợ gốm hoặc một nghệ nhân: "Một họa sĩ từ khu phố La Boca cung cấp các chuyến tham quan có hướng dẫn đến xưởng của anh ta" , "Để trang trí nhà của tôi, " Tôi đã đến thăm một xưởng thủ công bản địa và mua một số tác phẩm rất nguyên bản . " Trong lĩnh vực nghệ thuật đồ họa, một hội thảo là một cơ sở nơi thực hiện các nhiệm vụ trước khi ấn và hoàn thiện . Các xưởng khác được
  • định nghĩa phổ biến: phanh

    phanh

    Phanh , từ thuật ngữ Latinh frnum , là cơ chế cho phép một thiết bị dừng hoặc giảm tiến độ của nó . Hệ thống phanh có nhiệm vụ biến đổi động năng của một vật thể (như xe hơi) thành công việc hoặc nhiệt . Ví dụ: "Tai nạn xảy ra do phanh Fiat không thành công và tài xế của anh ta không thể dừng xe " , "Ngày mai tôi sẽ đưa xe đến thợ máy để kiểm tra phanh" , "Tôi nghĩ rằng phanh của xe đạp hoạt động tệ quá . " Sử dụng thuật ngữ này, chúng tôi phải chứng minh rằng ở một số quốc gia cũng có cái gọi là băng phanh. Điều này k