Hustle là hành động và kết quả của sự hối hả và nhộn nhịp . Động từ này có thể đề cập đến việc mệt mỏi bởi một hoạt động mạnh mẽ, không cung cấp tạm dừng hoặc bị làm phiền bởi nhiều nghĩa vụ phải thực hiện.

Ví dụ: "Công việc mới áp đặt rất nhiều sự hối hả, nhưng tôi hạnh phúc vì tôi luôn mơ về điều này", "Năm năm trước, mệt mỏi với sự hối hả và nhộn nhịp của thành phố, tôi đã đến sống ở vùng núi", "Chúng tôi đã có vài giờ nhộn nhịp cho đến khi chúng tôi quản lý để hệ thống hoạt động trở lại . "

Khái niệm về sự hối hả thường được liên kết với một số kích động hoặc nổi loạn . Trước sự ồn ào, náo nhiệt, mọi người cảm thấy lo lắng và mệt mỏi, hoặc thậm chí phải chịu một tình huống căng thẳng . Do đó, để đảo ngược những tác động này, bạn nên cố gắng thư giãn và nghỉ ngơi.

Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trạng của chúng ta; nó gây đau khớp, khó tập trung và khó chịu chung khiến chúng ta không thể sống bình thường. Trước khi đạt đến mục đích dùng thuốc để chống lại tình trạng này, cách tốt nhất là tấn công vào gốc rễ, những vấn đề khiến chúng ta bị căng thẳng.

Chúng tôi biết rằng không phải lúc nào cũng có thể sửa đổi thói quen của mình đến mức biến nó thành một câu chuyện cổ tích, nhưng cũng đúng là luôn có những chiến lược tốt hơn, nhằm mục đích sử dụng tối ưu thời gian và năng lượng của chúng tôi, để giảm đến mức tối đa ý tưởng rằng ngày của chúng tôi là một ngày hối hả liên tục. Cho dù đó là để thúc đẩy một số nhiệm vụ nhất định để ngăn chặn họ chồng chất với người khác, dậy sớm hơn một chút để cảm thấy bớt vội vàng vào buổi sáng hoặc thậm chí thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng tích cực có thể giúp chúng ta trở nên tốt hơn.

Đối với các nguồn lực chúng ta có sẵn để giảm bớt sự căng thẳng của sự hối hả, chúng ta không nên đánh giá thấp thiền định, nhiều hơn là thời trang, tiếp xúc thường xuyên với thiên nhiên, tập thể dục, tắm nước nóng và, nhất là quan trọng, sức mạnh của tiếng cười .

Chúng ta hãy giả sử rằng một phong trào chính trị - xã hội có kế hoạch phản đối việc thiếu câu trả lời từ các thống đốc cho các vấn đề của cộng đồng. Do đó, một số nhà lãnh đạo của phong trào này, bắt đầu tổ chức một cuộc biểu tình sẽ diễn ra trước Tòa nhà Chính phủ. Đối với họ, họ là những ngày hối hả: họ phải triệu tập hàng xóm, xin phép chính quyền cho phép cắt đường phố và chiếm không gian công cộng và nói chuyện với giới truyền thông để truyền bá sáng kiến, trong số các hoạt động khác. Số lượng lớn các nhiệm vụ để phát triển là một mẫu của sự hối hả và nhộn nhịp.

Sự hối hả cũng có thể được chú ý trong cuộc sống hàng ngày . Một người mẹ phải chuẩn bị bữa sáng cho ba đứa con của mình, đưa chúng đến trường và sau đó đi làm, nơi nó ở lại trong tám giờ, cho đến khi trở về nhà và nấu bữa tối cho cả gia đình, trải qua một cuộc sống hối hả dữ dội mỗi ngày.

Ngày nay, ngày càng phổ biến để phá vỡ bức tranh chau chuốt này, trong đó người phụ nữ là người duy nhất chịu trách nhiệm duy trì ngôi nhà, và vì lý do đó, cũng có những ví dụ về những người đàn ông phải nấu ăn và chăm sóc trẻ em, bên cạnh việc chơi hay không một công việc ngoài nhà.

Tất nhiên, nhận thức về thói quen như một sự hối hả phụ thuộc vào mỗi cá nhân, cũng như tác động của điều này đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của họ, đó là sức khỏe của họ. Mặc dù ngay cả những người có cuộc sống mà họ luôn mong muốn có thể cảm thấy sức nặng của nghĩa vụ, ý tưởng về sự hối hả lại liên quan nhiều hơn đến các hoạt động áp đặt và không mong muốn, mà chúng ta phải thực hiện ngay cả khi chúng ta không thích chúng.