ĐịNh Nghĩa mất tập trung

Nó được gọi là sự mất tập trung cho hành động và kết quả của sự mất tập trung hoặc mất tập trung . Động từ này, đến lượt nó, ám chỉ sự mất tập trung (một thuật ngữ có thể đề cập đến sự chú ý hoặc một cuộc họp hoặc hội chúng).

Lời khuyên đầu tiên là rất cần thiết để có một cuộc sống lành mạnh trong bất kỳ lĩnh vực nào: ăn uống tốt. Tầm quan trọng của thực phẩm không nghi ngờ gì, vì chúng ta cần nó để phát triển, để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật và giữ cho chúng ta hoạt động. Ví dụ, nếu chúng ta thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân quá mức hoặc bỏ qua các sản phẩm có lợi nhất để theo đuổi chất béo bão hòa, cơ thể chúng ta không thể đạt được tiềm năng đầy đủ.

Sự mất tập trung cũng có thể được thúc đẩy bởi thiếu ngủ, một điều rất phổ biến trong thời đại này. Trong khi đối với một số người, giấc mơ là thiêng liêng, những người khác không thư giãn trong đêm và điều đó khiến họ tiếp tục hoạt động cho đến khi cuối cùng họ nằm trên giường hoặc trên đi văng, nhưng điều này không cho phép họ nghỉ ngơi khi họ thực sự cần. Đối mặt với một ngày học tập hoặc làm việc với vài giờ ngủ là công thức hoàn hảo để thực hiện kém và có thể bị bệnh rất thường xuyên.

Có những người lựa chọn âm nhạc môi trường để chống lại sự mất tập trung, nhưng điều này không phải lúc nào cũng hoạt động. Sự cám dỗ luôn ở xung quanh: chuẩn bị một cái gì đó để ăn, uống một ly nước trái cây, đọc tin tức đó trên Internet để lại cho chúng tôi hoặc trả lời tin nhắn của các liên hệ của chúng tôi trên mạng xã hội; tất cả chúng là những lý do "rất hợp lệ" để thoát khỏi nghĩa vụ của chúng tôi.

Có lẽ điều tồi tệ nhất của sự mất tập trung là khó khăn lớn khi quay trở lại một khi hoạt động khác đã bắt chúng ta, một hoạt động đã cám dỗ chúng ta và đưa chúng ta ra khỏi hoạt động chính. Một cách mà chúng ta có thể bắt đầu chiến đấu chống lại hội chứng này là cho phép những khoảng nghỉ nhỏ trong suốt quá trình làm việc, đó là giả sử ngay từ đầu rằng chúng ta sẽ chia nó thành những phần nhỏ để chúng ta không ngạc nhiên bởi những phiền nhiễu nhưng chúng ta có chúng là "phần thưởng" cho từng giai đoạn khắc phục.

Đề XuấT
  • định nghĩa phổ biến: Tình cờ

    Tình cờ

    Thuật ngữ serendipity không phải là một phần của từ điển của Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha ( RAE ). Nền tảng của tiếng Tây Ban Nha khẩn cấp ( Fundéu BBVA ), trong mọi trường hợp, khẳng định rằng việc sử dụng nó là chính xác và đề nghị sử dụng nó như một từ đồng nghĩa của chiripa ( carambola ). Khái niệm này được liên kết với một khám phá đạt được một cách ngẫu nhiên và không lư
  • định nghĩa phổ biến: biển

    biển

    Khái niệm biển có nguồn gốc từ tiếng Latinh mare và đề cập đến phần nước muối có thể nhìn thấy ở các khu vực rộng lớn trên bề mặt trái đất. Ngoài ra, nó thường được định nghĩa là biển cho mỗi mảnh vỡ trong đó có thể coi rằng khối nước này được phân chia (ví dụ như khi nói về Biển Địa Trung Hải, Biển Aegean hoặc các vùng khác). Mặt khác, cũng phải nói rằng biển là một hồ mở rộng đáng kể . Trong những trường hợp đó, mệnh giá của biển kín ho
  • định nghĩa phổ biến: phóng xạ

    phóng xạ

    Nó được gọi là phóng xạ (còn gọi là phóng xạ , được chấp nhận bởi Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha ) đối với tài sản của một số cơ thể được ban cho các nguyên tử , bằng cách phân rã một cách tự nhiên, tạo ra bức xạ . Hiện tượng vật lý này cho phép in các tấm ảnh, tạo ra huỳnh quang hoặc ion hóa khí, trong số các vấn đề khác. Cần lưu ý rằng bức xạ có thể được phân loại là điện từ (tia X hoặc tia gamma) hoặc cơ. Khi đi qua một môi
  • định nghĩa phổ biến: dây kéo

    dây kéo

    Từ tiếng Pháp crémaillère đến tiếng Tây Ban Nha như một dây kéo . Thuật ngữ này được sử dụng để chỉ việc đóng cửa được sử dụng trong quần áo, túi xách và các sản phẩm khác. Khóa kéo bao gồm hai dải , ở các cạnh của chúng, có răng khóa (để đóng) và mở khóa (để mở) lẫn nhau. Để kích hoạt cơ chế, người này phải di chuyển con trỏ hoặc người bắn lên hoặc xuống hoặc sang
  • định nghĩa phổ biến: chuột túi

    chuột túi

    Một thuật ngữ có nguồn gốc từ Úc có nguồn gốc từ tiếng Anh Kangaroo , được biết đến với ngôn ngữ của chúng tôi là một con chuột túi . Một con chuột túi là một động vật và động vật có vú ăn cỏ là một phần của bộ thú có túi : những loài này ấp con non của chúng trong một túi bụng nơi tìm thấy bộ ngực. Những con kanguru có nguồn gốc từ Châu Đại Dương và có thể sống khoảng mười tám năm. Chúng di chuyển bằ
  • định nghĩa phổ biến: vương quốc

    vương quốc

    Từ vương quốc Latinh, vương quốc là lãnh thổ mà cư dân của họ phải chịu một vị vua . Đó là một Nhà nước được cai trị bởi một chế độ quân chủ , hình thức chính phủ trong đó cơ quan tối cao là đơn phương, suốt đời và, nói chung, di truyền. Một số ví dụ mà thuật ngữ này xuất hiện là: "Hoàng thượng đã bảo vệ vương