Tư thế, từ tư thế Latinh, là vị trí được ai đó chấp nhận tại một thời điểm nhất định hoặc liên quan đến một số vấn đề . Trong một ý nghĩa vật lý, khái niệm về tư thế có liên quan đến sự tương quan giữa các chi và thân và các vị trí của khớp .

Mặt khác, tập đoàn là thuộc hoặc tương đối với cơ thể (tập hợp các hệ thống hữu cơ cấu thành một sinh vật).

Tư thế cơ thể, do đó, là vị trí của cơ thể con người . Supine decubitus, prone decubitus, decubitus bên và lâm sàng là một số tên kỹ thuật nhận được vị trí cơ thể nhất định.

Vì cơ thể con người có thể áp dụng vô số tư thế, nên có thể nói về một số tư thế cơ thể mong muốn hoặc có lợi. Nó được coi là một tư thế cơ thể tốt là một tư thế trong đó cơ thể vẫn cương cứng và với một lưng thẳng, cho phép oxy hóa đầy đủ và tránh các vấn đề về cột sống và cơ bắp .

Cơ thể nghiêng quá mức về phía trước, tuy nhiên, cản trở hô hấp, nén các cơ quan tiêu hóa và có thể gây ra các vấn đề như vẹo cột sống hoặc đau thắt lưng.

Giữ thẳng lưng cũng rất quan trọng để có tư thế cơ thể tốt khi người ngồi (ví dụ, trước màn hình máy tính).

Điều quan trọng nữa là phải biết rằng có nhiều loại yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến tư thế cơ thể mà một người có. Do đó, một mặt, có các loại bên trong như sinh lý và di truyền, liên quan đến trương lực cơ hoặc độ dài của các chi, hoặc cảm xúc, sẽ làm cho nó ít nhiều đứng thẳng dựa trên nỗi buồn hay niềm vui của bạn

Mặt khác, có những yếu tố bên ngoài quyết định vị trí nói trên của một cá nhân. Trong trường hợp này, chúng ta nên làm nổi bật tập hợp các mẹo và thông tin bạn biết về cách nó nên hoặc chiếc ghế bạn ngồi, chiếc giường bạn ngủ, hoặc thậm chí kích thước và trọng lượng của ba lô của bạn. lưng của bạn

Tóm lại, tư thế cơ thể chính xác, ngụ ý sự liên kết đối xứng và tỷ lệ của các phân đoạn cơ thể xung quanh trục trọng lực . Bằng cách này, đối tượng không phóng đại đường cong thắt lưng, lưng hoặc cổ tử cung, nhưng bảo tồn các đường cong sinh lý bình thường của cột sống.

Không có một tư thế cơ thể tốt là điều quan trọng để thiết lập rằng nó không chỉ gây khó chịu hoặc đau ở phạm vi khác nhau mà còn có thể thoái hóa thành các bệnh lý nghiêm trọng hơn như sau:
• Vẹo cột sống. Một trong những hậu quả phổ biến nhất là điều này, về cơ bản chúng ta có thể định nghĩa là sai lệch cột sống ở dạng S hoặc C.
• Lordosis, một sự gia tăng đáng kể về đường cong sau trong cột. Điều này chuyển thành thực tế rằng cá nhân chịu đựng nó sẽ có vẻ nghiêng về phía sau.
• Kyphosis, mà chúng ta có thể thiết lập để thể hiện chính nó khi xuất hiện những gì chúng ta gọi là bướu.