Chuẩn bị là hệ quả của việc chuẩn bị một cái gì đó (sắp xếp nó cho một mục đích nhất định, xây dựng nó). Mặt khác, khái niệm vật lý có thể có một số ý nghĩa: trong trường hợp này chúng ta quan tâm đến việc sử dụng nó với tham chiếu đến cơ thể và sinh vật.

Chuẩn bị thể chất, do đó, là đào tạo mà một người phát triển để có thể thực hiện một hoạt động nhất định. Thông qua các bài tập nhất định và chế độ ăn uống lành mạnh, một cá nhân có thể "chuẩn bị" cơ thể của mình để đối mặt với một thách thức nhất định.

Ví dụ: "Chủ tịch câu lạc bộ tức giận với người phụ trách chuẩn bị thể lực cho các cầu thủ", "Tôi nghĩ rằng sự chuẩn bị về thể chất của tôi cho một cuộc đua loại này là khiếm khuyết", "Tôi đã đầu tư tám tháng cho việc chuẩn bị thể chất trước khi leo núi . "

Mặc dù có thể thực hiện các bài tập thể chất để có thể trạng tốt ở mức độ chung, mỗi môn thể thao đòi hỏi một sự chuẩn bị thể chất khác nhau. Theo kỷ luật, vận động viên phải tăng cường khả năng hiếu khí, sức mạnh của cánh tay, tốc độ, độ đàn hồi của họ, v.v.

Tuy nhiên, như chúng tôi đã đề cập ở trên, có cái gọi là chuẩn bị thể chất nói chung rất đầy đủ, cho phép cá nhân ở trong điều kiện thực sự tuyệt vời về hình thức và điều đó cho anh ta khả năng đối mặt với những thách thức khác nhau ở cấp độ vật lý.

Kiểu chuẩn bị này đáng chú ý là nó là cơ sở để sau đó thực hiện một cách cụ thể khác cho từng môn thể thao hoặc môn học và dựa trên hoạt động từ tốc độ, đến sự linh hoạt thông qua sức mạnh hoặc sức đề kháng. Tất cả điều này mà không bỏ qua điều đó cũng giúp thiết lập rằng tất cả các cơ bắp của bạn được cân bằng hoàn hảo về mặt phát triển.

Cũng cần nhấn mạnh rằng điều quan trọng là phải có sự chuẩn bị tốt về thể chất vì nó mang lại những ưu điểm sau:
-Cung cấp cơ thể tại thời điểm bị chấn thương thuộc các loại và kích cỡ khác nhau, chẳng hạn như bong gân, vỡ, quá tải ...
-Nó trở thành một công cụ tuyệt vời ở chỗ người được hỏi có thể phục hồi nhanh hơn và tốt hơn từ những nỗ lực thể chất mà anh ta thực hiện.
- Tương tự, cần lưu ý rằng việc chuẩn bị này là cần thiết và cần thiết tại thời điểm mà vận động viên có thể thực hiện các bài tập cụ thể của môn học mà anh ta thực hành.
-Fortalece các cơ.
- Nhận để cải thiện và thanh lọc hệ thống tim mạch là gì.
- Cải thiện chức năng của các cơ quan và hệ thống của sinh vật, cơ bản để có chất lượng cuộc sống tốt và cho sự phát triển của một môn thể thao cụ thể.

Chuyên gia phụ trách thiết kế và chỉ đạo chuẩn bị vật lý được biết đến như một huấn luyện viên thể chất . Các câu lạc bộ bóng đá có một huấn luyện viên thể chất chuyên chỉ đạo các khóa đào tạo liên quan đến các bài tập để cải thiện và bảo vệ tình trạng của các cầu thủ.

Ở cấp độ chuyên nghiệp, rất khó để một vận động viên thi đấu thành công khi anh ta thiếu một sự chuẩn bị tốt về thể chất. Một võ sĩ có sự chuẩn bị về thể chất kém, để đặt tên cho một khả năng, sẽ có những chuyển động chậm và sẽ mệt mỏi nhanh chóng.