Trước khi đi vào định nghĩa đầy đủ về ý nghĩa của thuật ngữ sức khỏe, cần phải xem nguồn gốc từ nguyên của khái niệm đã nói ở trên. Chính xác hơn, phải nhấn mạnh rằng nó được tìm thấy trong tiếng Latin và cụ thể là từ salus .
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe là điều kiện của mọi sinh vật được hưởng phúc lợi tuyệt đối cả về thể chất và tinh thần và xã hội . Đó là, khái niệm về sức khỏe không chỉ chiếm sự xuất hiện của các bệnh hoặc tình trạng mà còn vượt xa hơn thế. Nói cách khác, ý tưởng về sức khỏe có thể được giải thích là mức độ hiệu quả của quá trình trao đổi chất và các chức năng của một sinh vật sống ở quy mô vi mô ( tế bào ) và vĩ mô ( xã hội ).
Lối sống, nghĩa là loại thói quen và phong tục mà một người sở hữu, có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng nó cũng có thể làm hỏng hoặc ảnh hưởng đến nó theo cách tiêu cực. Ví dụ, một cá nhân duy trì chế độ ăn uống cân bằng và thực hiện các hoạt động thể chất hàng ngày có nhiều khả năng tận hưởng sức khỏe tốt. Ngược lại, một người ăn và uống quá mức, nghỉ ngơi kém và hút thuốc, có nguy cơ nghiêm trọng mắc các bệnh có thể phòng ngừa được.
Một ví dụ về tất cả những điều mà chúng ta đã chỉ ra trong đoạn trước có thể là như sau: Mặc dù đã 90 tuổi, nhưng ông vẫn có một sức khỏe sắt và trong suốt cuộc đời ông luôn duy trì thói quen ăn uống tốt và đã dẫn đầu ra tập luyện rất nhiều môn thể thao.
Trong các nét rộng, sức khỏe có thể được nhận ra và phân tích từ hai quan điểm: sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, mặc dù trong thực tế đây là hai khía cạnh liên quan đến nhau. Để duy trì sức khỏe thể chất trong điều kiện tối ưu, nên tập thể dục định kỳ và có chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, với nhiều chất dinh dưỡng và protein.
Vì vậy, điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng để tận hưởng một sức khỏe thể chất tuyệt vời, điều cần thiết là người được hỏi có một loạt các thói quen cả thực phẩm và thể thao. Vì vậy, liên quan đến khía cạnh đầu tiên, cần nhấn mạnh rằng chế độ ăn kiêng phải được bổ sung và cân bằng, tránh càng nhiều càng tốt mọi thứ liên quan đến việc uống rượu và các loại thuốc khác, và cũng để thuốc lá sang một bên.
Đối với việc luyện tập thể thao, có nhiều môn học đóng góp cho cá nhân thưởng thức một hình thức tốt. Vì vậy, bạn có thể thực hiện việc tập bơi, đạp xe hoặc chạy bộ. Tuy nhiên, sự thật là trong những năm gần đây, các môn thể thao đã trải qua sự phát triển lớn nhất là những môn không chỉ duy trì hình thể tốt mà còn cân bằng tâm lý. Đây sẽ là trường hợp, ví dụ, của yoga hoặc pilates.
Mặt khác, sức khỏe tâm thần nhằm mục đích tập hợp tất cả các yếu tố cảm xúc và tâm lý có thể tạo điều kiện cho tất cả con người và buộc họ sử dụng các kỹ năng nhận thức và sự nhạy cảm của họ để hoạt động trong cộng đồng và giải quyết mọi yêu cầu có thể phát sinh trong khuôn khổ cuộc sống hàng ngày
Cần lưu ý rằng khoa học sức khỏe là những ngành cho phép có được kiến thức cần thiết để giúp ngăn ngừa bệnh tật và phát triển các sáng kiến thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc của cả một người cụ thể và cộng đồng nói chung. Hóa sinh, bromatology, y học và tâm lý học, trong số những người khác, là khoa học sức khỏe .