ĐịNh Nghĩa dọc

Dọc là một khái niệm có nguồn gốc từ nguyên của nó trong verticālis, một từ Latin. Trong lĩnh vực hình học, mặt phẳng hoặc đường thẳng vuông góc với mặt phẳng ngang khác hoặc đường thẳng được phân loại là dọc.

Thực hiện động tác thẳng đứng không chỉ là một mánh khóe hào nhoáng, mà nó là một thủ tục thiết yếu trong cách làm việc cơ thể gian khổ, vì nó mang lại nhiều lợi ích khác nhau khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào, và thậm chí cả yoga. Mặc dù lúc đầu, chúng có thể gây sợ hãi cho những người có khả năng thể chất khiêm tốn, nhưng điều quan trọng là chỉ ra rằng chúng có thể được luyện tập dựa vào tường, để tránh một phần lớn của cú ngã tiềm năng.

Trong số những lợi ích mà ngành dọc mang lại là tăng cường sức mạnh của cánh tay, từ vai đến cổ tay, cũng như một cải tiến quan trọng trong cảm giác cân bằng . Mặt khác, nó giúp tăng cường và kéo căng các cơ bụng, với việc bổ sung thúc đẩy hoạt động tốt hơn của hệ thống tiêu hóa. Như thể tất cả những điều này là không đủ, việc đặt trái tim lên trên đầu sẽ khiến dòng máu thay đổi hướng và do đó, cải thiện lưu thông và dẫn lưu bạch huyết.

Để đặt thẳng đứng dựa vào tường, nên chọn một căn phòng có đủ không gian trống và không có các vật thể nguy hiểm hoặc dễ vỡ gần khu vực luyện tập. Ngoài ra, lần đầu tiên thuận tiện để đứng trên một bề mặt có đệm, có thể phục vụ để đệm các cú đánh tiềm năng.

Tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người, khoảng cách giữa cơ thể và tường thay đổi một chút, mặc dù trung bình là khoảng một mét rưỡi. Sau khi chuẩn bị với hai cánh tay hướng lên trên, chúng tôi đẩy về phía trước, chống hai tay xuống đất và bắt đầu xoay thân một chân một lúc.

Đề XuấT
  • định nghĩa phổ biến: khởi động

    khởi động

    Quá trình và kết quả của việc bắt đầu được gọi là bắt đầu . Động từ xé, trong khi đó, có thể ám chỉ để bắt đầu một cuộc diễu hành, đi đâu đó, ram, loại bỏ bằng vũ lực hoặc tách một cái gì đó dữ dội. Một khởi đầu có thể là một xung lực cảm xúc. Ví dụ: "Khi nghe bản án, chàng trai trẻ đã nổi cơn thịnh nộ và cố gắng đánh vào quan tòa"
  • định nghĩa phổ biến: vi mô

    vi mô

    Từ micro xuất phát từ tiếng Hy Lạp và có nghĩa là "nhỏ" . Nó là một yếu tố cấu thành được sử dụng trong các ngôn ngữ khác nhau để tạo thành một số từ. Mặt khác, micro được sử dụng trong tên của các đơn vị đo lường để chỉ người phục tùng tương ứng với phần triệu . Nghĩa là, micro là một đơn vị được sử dụng trong Hệ thống đo lường quốc tế được biểu thị bằng c
  • định nghĩa phổ biến: xe hơi

    xe hơi

    Nếu chúng ta muốn khám phá nguồn gốc từ nguyên của từ tự động mà chúng ta đang đối phó bây giờ, chúng ta phải tìm đến các ngôn ngữ như tiếng Hy Lạp. Và chính trong đó cụ thể là nơi chúng ta có thể tìm thấy chính mình với nguồn gốc đó, chính xác hơn là chúng ta bắt gặp thực tế là nó phát ra từ những chiếc xe có thể được dịch là "của chính nó". Tự động là một tiền tố hoặc thành phần cấu thành cho phép bạn đặt tên cho chính bạn hoặc hoạt động của chính b
  • định nghĩa phổ biến: dân quân

    dân quân

    Dân quân là một thuật ngữ có nhiều ý nghĩa, mặc dù tất cả đều liên quan. Nó có thể được sử dụng để đặt tên cho sự chuẩn bị của một cuộc chiến và hành động kỷ luật những người lính cho nó. Khái niệm này, xuất phát từ dân quân Latinh, liên quan đến nghĩa vụ quân sự và nghề nghiệp và quân đội chiến tranh . Một trong những cách sử dụng khái niệm thường xuyên nhất có liên quan đến sự hợp nhất và tổ chức của công
  • định nghĩa phổ biến: bụng

    bụng

    Từ bụng có nguồn gốc từ bụng Latin và dùng để chỉ bụng . Trong giải phẫu học, nó có thể đề cập đến khoang cơ thể của động vật có xương sống mà ở động vật có vú bị giới hạn bởi cơ hoành. Mặt khác, thuật ngữ này có thể đề cập đến một bộ nội tạng . Do đó, bụng là bộ phận của cơ thể nằm giữa ngực và xương chậu . Cơ hoành là cơ quan ngăn cách khoang
  • định nghĩa phổ biến: bài giảng

    bài giảng

    Từ conferentĭa Latin, một hội nghị là một luận án công khai về một chủ đề cụ thể. Ví dụ: "Nhà văn Mario Vargas Llosa đã tổ chức một hội nghị ở Montevideo về lịch sử văn học Mỹ Latinh " , "Chiều nay tôi đã tham dự một hội nghị rất thú vị về kinh doanh trong thời kỳ khủng hoảng" . Khi giảng viên là một nhân vật nổi tiếng hoặc được công nhận, có nói về một bài giảng