ĐịNh Nghĩa dọc

Dọc là một khái niệm có nguồn gốc từ nguyên của nó trong verticālis, một từ Latin. Trong lĩnh vực hình học, mặt phẳng hoặc đường thẳng vuông góc với mặt phẳng ngang khác hoặc đường thẳng được phân loại là dọc.

Thực hiện động tác thẳng đứng không chỉ là một mánh khóe hào nhoáng, mà nó là một thủ tục thiết yếu trong cách làm việc cơ thể gian khổ, vì nó mang lại nhiều lợi ích khác nhau khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào, và thậm chí cả yoga. Mặc dù lúc đầu, chúng có thể gây sợ hãi cho những người có khả năng thể chất khiêm tốn, nhưng điều quan trọng là chỉ ra rằng chúng có thể được luyện tập dựa vào tường, để tránh một phần lớn của cú ngã tiềm năng.

Trong số những lợi ích mà ngành dọc mang lại là tăng cường sức mạnh của cánh tay, từ vai đến cổ tay, cũng như một cải tiến quan trọng trong cảm giác cân bằng . Mặt khác, nó giúp tăng cường và kéo căng các cơ bụng, với việc bổ sung thúc đẩy hoạt động tốt hơn của hệ thống tiêu hóa. Như thể tất cả những điều này là không đủ, việc đặt trái tim lên trên đầu sẽ khiến dòng máu thay đổi hướng và do đó, cải thiện lưu thông và dẫn lưu bạch huyết.

Để đặt thẳng đứng dựa vào tường, nên chọn một căn phòng có đủ không gian trống và không có các vật thể nguy hiểm hoặc dễ vỡ gần khu vực luyện tập. Ngoài ra, lần đầu tiên thuận tiện để đứng trên một bề mặt có đệm, có thể phục vụ để đệm các cú đánh tiềm năng.

Tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người, khoảng cách giữa cơ thể và tường thay đổi một chút, mặc dù trung bình là khoảng một mét rưỡi. Sau khi chuẩn bị với hai cánh tay hướng lên trên, chúng tôi đẩy về phía trước, chống hai tay xuống đất và bắt đầu xoay thân một chân một lúc.

Đề XuấT
  • định nghĩa: mực trung quốc

    mực trung quốc

    Từ điển của Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha ( RAE ) chỉ ra rằng mực Trung Quốc là một loại thuốc được làm bằng khói đen . Loại mực này được sản xuất với bồ hóng từ hydrocarbon hoặc các mảnh carbon có nguồn gốc từ cây không nhựa. Cây không nhựa là những cây mà gỗ không tạo ra nhựa , một chất tiết có tác dụng bảo vệ chống nhiễm trùng các loại khác nhau, chẳng hạn như những cây đến từ côn trùng hoặc nấm. Ngoài mực Trung Quốc, gỗ của những cây này được sử dụng rộng rãi cho nghề mộc và làm tủ, cũng như dưới dạng củi để đốt lửa để nấu
  • định nghĩa: trò chơi giải trí

    trò chơi giải trí

    Trò chơi là một hoạt động giải trí trong đó một hoặc nhiều người tham gia tham gia. Chức năng chính của nó là cung cấp niềm vui và giải trí cho người chơi. Trong mọi trường hợp, các trò chơi có thể hoàn thành vai trò giáo dục, giúp kích thích tinh thần và thể chất và góp phần phát triển các kỹ năng thực tế và tâm lý. Nói chung, các trò chơi liên quan đến một mức độ cạnh tranh nhất định. Trong trường hợp t
  • định nghĩa: tarugo

    tarugo

    Thuật ngữ tarugo có cách sử dụng khác nhau. Ở một số quốc gia, khái niệm này đề cập đến yếu tố cho phép bảo mật tốt hơn cho một ốc vít trong tường hoặc trong một cấu trúc khác. Trong trường hợp này, tarugo đồng nghĩa với taquete , Espiche hoặc taco . Giả sử một người quyết định treo một bức tranh để trang trí phòng khách
  • định nghĩa: nhà

    nhà

    Trọng tâm từ tiếng Latin có nguồn gốc, trong tiếng Latin gốc Tây Ban Nha thấp, trong focaris . Thuật ngữ này đến Tây Ban Nha như một ngôi nhà , một khái niệm có nhiều ý nghĩa. Ý nghĩa đầu tiên được đề cập bởi Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha ( RAE ) trong từ điển của nó đề cập đến không gian nơi lửa được tạo ra tự nguyện để sưởi ấm hoặc nấu ăn . Một ngôi nhà, theo nghĩa này, là một nơi cho phép, sử dụng nhiên liệu , để thắp lửa trong nhà hoặc trong mộ
  • định nghĩa: minh bạch

    minh bạch

    Độ trong suốt là chất lượng trong suốt của một đối tượng (có thể nhìn xuyên qua nó, điều này là hiển nhiên hoặc được phép đoán). Có thể nói rằng một cơ thể có độ trong suốt khi cho phép ánh sáng . Tính minh bạch, do đó, là một tính chất quang học của vật chất với các mức độ khác nhau. Nó thường được coi là một vật liệu trong suốt khi nó phù hợp với đặc tính trong ánh sáng khả
  • định nghĩa: mơ hồ

    mơ hồ

    Tính từ mơ hồ , có nguồn gốc từ nguyên trong từ Latinh ambigŭus , được sử dụng để mô tả những gì không có một ý nghĩa hoặc ý nghĩa duy nhất, có thể được hiểu theo những cách khác nhau hoặc tạo ra sự nhầm lẫn . Ví dụ: "Bài phát biểu của ứng cử viên chính thức không rõ ràng: các nhà phân tích mong đợi các định nghĩa dứt khoát hơn" , "Tôi nghĩ rằng giải pháp tư pháp có phần mơ hồ" , "Tôi không hiểu tại sao bạn luôn phải mơ hồ; Tôi chỉ hỏi bạn nếu bạn đứng về phía tôi hay của bạn . " Nếu chúng ta tập trung vào ngôn ngữ học, sự mơ hồ là điều làm nảy sinh nhiều cách hiểu