Khái niệm năng lực có điều kiện được liên kết với hiệu suất vật lý của một cá nhân. Các năng lực có điều kiện là các phẩm chất chức năng và năng lượng được phát triển như là kết quả của một hành động vận động được thực hiện một cách có ý thức. Những khả năng này, đến lượt nó, điều kiện phát triển các hành động.

Sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt và tốc độ là năng lực có điều kiện. Khi một hoạt động thể chất được thực hiện, một năng lực được thực hiện. Những khả năng này là bẩm sinh nhưng có thể được cải thiện thông qua sự thích nghi và rèn luyện thể chất.

Các hành động vận động gây ra một số chất được phát hành hoặc trao đổi trong cơ thể . Quá trình này ảnh hưởng đến năng lực có điều kiện.

Có thể nói rằng năng lực có điều kiện là nội bộ của sinh vật và được xác định bởi di truyền, vượt ra ngoài những gì đã được đề cập liên quan đến khả năng cải thiện. Tất cả mọi người tự nhiên phát triển một năng lực nhất định về tốc độ, tính linh hoạt, sức bền và sức mạnh.

Một vận động viên chuyên nghiệp, ví dụ, sẽ phải đào tạo để phát triển các năng lực có điều kiện này đến mức tối đa. Theo kỷ luật của mình, anh ta phải thực hiện các bài tập cụ thể: trong khi sức đề kháng là điều cần thiết cho một vận động viên marathon, một vận động viên tìm cách vượt trội trong các cuộc đua 100 mét sẽ phải làm việc với tốc độ của mình. Sự linh hoạt, mặt khác, là chìa khóa cho một vận động viên thể dục, nhưng đối với một người tập tạ, điều quan trọng hơn là phát triển sức mạnh của bạn.

Hãy xem xét một định nghĩa kỹ thuật và trừu tượng hơn về từng năng lực có điều kiện này:

* sức mạnh : mặc dù đó là một khái niệm mà tất cả chúng ta sử dụng trong lời nói hàng ngày, trong lĩnh vực thể thao có một ý nghĩa hơi khác. Đó không chỉ là khả năng đối mặt với trọng lượng lớn mà còn thực hiện một loạt các cử chỉ kỹ thuật với mức độ cường độ lớn nhất có thể mà không làm thay đổi mức độ thực hiện;

* kháng chiến : một trong những năng lực có điều kiện mà chúng ta sử dụng hàng ngày mặc dù không mang lại ý nghĩa tương tự như trong thế giới chuyên nghiệp. Trong trường hợp này, điện trở là thứ mang lại cho chúng ta khả năng hỗ trợ một tải trọng nhất định thể hiện mức độ mệt mỏi không đáng kể. Sự kháng cự được đo lường dựa trên thời gian hoạt động và chuỗi nỗ lực được tích lũy trong suốt thời gian đó;

* tốc độ : đối với vận động viên, tốc độ không chỉ là khả năng di chuyển từ điểm này sang điểm khác trong một thời gian ngắn, mà còn là tốc độ cho phép họ đưa ra phản ứng vận động đầy đủ và nhanh chóng theo các kích thích nhận được trong khi luyện tập. Chúng ta có thể nói rằng nó tương tự như những gì trong lời nói hàng ngày mà chúng ta gọi là "phản xạ tốt", mặc dù trong trường hợp này, nó đòi hỏi một công việc lớn về phát triển và bảo trì;

* tính linh hoạt : mặc dù chúng ta thường liên kết sự linh hoạt với những người tập thể dục phải áp dụng các tư thế cực đoan, khái niệm này đề cập đến khả năng của cơ thể để áp dụng bất kỳ hình thức nào mà không bị chấn thương . Nói cách khác, có thể nói rằng tính linh hoạt là tổng của độ đàn hồi cơ bắp và khả năng vận động của khớp. Để thực hiện tất cả các hành động theo yêu cầu của một môn thể thao cụ thể, giảm thiểu rủi ro chấn thương, cần phải tận hưởng một loạt các chuyển động.

Ngoài các năng lực thể chất có điều kiện này, còn có các loại khả năng thể chất khác, chẳng hạn như phối hợp, để tạo cơ hội thực hiện một số chuyển động cần thiết cho thể thao, cần phải kiểm soát đầy đủ các bộ phận nhất định của cơ thể .

Nói cách khác, khi một vận động viên phải thực hiện các động tác kỹ thuật nhất định theo cách đo lường và chính xác, được điều chỉnh theo giới hạn thời gian và theo các đặc điểm nhất định của không gian trò chơi, ví dụ, cần phải kiểm soát các bộ phận cơ thể cụ thể để thích ứng với các giới hạn đã nói và phối hợp hành động .