Ý chí (từ các tình nguyện viên Latinh) là sức mạnh để chỉ đạo hành động của một người . Đó là một tài sản của tính cách lôi cuốn một loại lực lượng để phát triển một hành động theo một kết quả mong đợi. Ý chí thường ngụ ý hy vọng về một phần thưởng trong tương lai, vì người đó cố gắng phản ứng với xu hướng hiện tại để có thêm lợi ích .

Ví dụ: "Bạn phải có ý chí để vượt qua căn bệnh thuộc loại này", "Xin hãy cố gắng và đừng cố làm thêm vấn đề", "Tôi đã phải sa thải anh ấy vì ý chí xấu của anh ấy khi làm việc nhóm" .

Ý chí đã thúc đẩy tất cả các loại tranh luận triết học vì nó được liên kết với những gì người ta muốn làm và với sự hiểu biết về lý do tại sao một chủ đề chọn làm như vậy. Do đó, ý chí có liên quan đến ý chí tự do .

Ý chí cũng liên quan đến sức mạnh để lựa chọn từ lương tâm, cảm giác và hành động. Một cái gì đó được lựa chọn bởi ý chí riêng không bị ràng buộc bởi một xung lực bên ngoài. Một người phụ nữ bỏ việc vì không hài lòng với điều kiện, đang hành động theo ý muốn. Mặt khác, một người phụ nữ rời bỏ công việc của mình vì áp lực của chồng chẳng hạn, không tôn trọng ý chí của cô ấy.

Một cách hiểu khác về ý chí phải làm với mong muốn hoặc ý định làm điều gì đó : "Tôi sẵn sàng tiếp tục việc học của mình trong nghệ thuật ", "Nhiều người bảo tôi thử lại, nhưng tôi không có ý chí . "

Mặt khác, di chúc có thể là mệnh lệnh hoặc mệnh lệnh của ai đó : "Ý chí của cha tôi đã được thực hiện và chúng tôi đã mua ngôi nhà", "Huấn luyện viên quyết định tôn trọng ý chí của bánh xe và không gọi cho trận đấu tiếp theo" .

Ý chí và béo phì

Sức mạnh ý chí đề cập đến một khả năng mà con người phải vượt qua những ham muốn có thể tạo ra hậu quả có hại cho sự tồn tại của chúng ta. Khái niệm này thường liên quan đến cam kết giữ vững chế độ ăn kiêng để giảm cân .

Béo phì là một vấn đề ảnh hưởng đến xã hội của chúng ta một cách nguy hiểm và có hậu quả mà trong nhiều trường hợp là vô cùng có hại. Lý do ngày càng có nhiều người mắc bệnh này là vì trong nhiều sức mạnh của ý chí không hoạt động đầy đủ, sau đó đặt mục tiêu (quyết định giảm cân) và làm việc chăm chỉ để đạt được nó (theo biểu đồ chế độ ăn uống chúng tôi đã áp đặt bản thân) là một nhiệm vụ gần như thất vọng trước khi bắt đầu.

Theo tác giả của một trong những tác phẩm phổ biến nhất trong số những cuốn sách tự giúp đỡ cho những người có vấn đề thừa cân, có tựa đề "Mười điều răn của chế độ ăn kiêng", dựa vào ý chí giảm cân không phải là một quyết định tốt, Ông khuyên rằng nó phụ thuộc nhiều hơn vào một chiến lược tốt; và điều này không phải lúc nào cũng đòi hỏi một chế độ ăn uống đầy hy sinh sẽ thúc đẩy chúng ta chán nản và hạ thấp cánh tay của chúng ta ngay sau khi bắt đầu.

Ông nói rằng có hai cách để giảm cân; một là rất mãnh liệt (một kỷ luật cực đoan cần có ý chí) và chậm nhưng chắc chắn (một môn học mà sự kiên nhẫn đóng vai trò cơ bản và không có gì xảy ra nếu một ngày chúng ta phá vỡ các quy tắc của chế độ ăn kiêng).

Lời khuyên cho một chế độ ăn uống an toàn là thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng trực tiếp dẫn đến thay đổi chung dần dần. Không có cách thần kỳ để giảm cân, nhưng hãy ghi nhớ một số khía cạnh khiến bản thân có thể là trợ giúp quan trọng để đạt được nó, một số trong những người được trích dẫn trong cuốn sách đó là:

* Chấp nhận thực tế: Đừng tự lừa dối bản thân; Không đúng khi một số người nói rằng họ không ăn bất cứ thứ gì và vỗ béo như nhau, bất cứ khi nào họ tăng kg là vì họ ăn nhiều calo hơn so với đốt cháy. Trước đây, điều đầu tiên có thể được thực hiện, trước khi ăn ít hơn, là di chuyển nhiều hơn.

* Đề xuất khả năng: Không đặt mục tiêu được biết là rất khó đạt được. Tốt hơn là mất nhiều thời gian hơn nhưng đạt được kết quả thực sự, hơn là giảm cân lúc đầu và sau đó quay trở lại để đạt được những kg đó, để rời khỏi chế độ ăn kiêng.